Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Bagi kaum wanita, mempunyai bentuk badan yang ideal adalah impian tersendiri. Selain menunjang penampilan, mempunyai bentuk badan yang ideal juga memberikan kesan yang elok dan juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Tak jarang banyak wanita yang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Olahraga dan diet adalah cara yang paling efektif untuk menghilangkan timbunan lemak dalam tubuh. Akan tetapi yang menjadi kunci utama menurunkan berat badan dalam 1 minggu ini adalah keinginan yang kuat, konsisten dalam melakukannya dan menanamkan pikiran positif bahwa usaha Anda tidak akan sia-sia.

Bagi Anda yang ingin mencoba beberapa cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu, kami punya beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat untuk Anda.

  • Hari Senin

Kurangi menu makanan berkalori tinggi. Idealnya makanan yang Anda konsumsi dalam sehari tidak boleh melebihi 1500 kalori agar berat badan tidak meningkat.

  • Hari Selasa

Perbanyak konsumsi serat yang bisa Anda peroleh dari buah-buahan dan sayuran. Anda dapat mengonsumsi buah dan sayur itu secara langsung atau diolah menjadi salat dan aneka hidangan sayuran yang lain.

  • Hari Rabu

Setelah beraktifitas seharian, luangkan waktu untuk membakar kalori dengan berolahraga. Disamping menjaga tubuh tetap bugar, olahraga berperan penting dalam menurunkan berat badan sekaligus merangsang hormon endorfin yang membuat Anda merasa bahagia.

  • Hari Kamis

Tingkatkan konsumsi air putih agar tubuh Anda cukup terhidrasi dan proses detoksifikasi bisa berjalan lebih lancar. Banyak minum air putih juga dapat menjadi cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang efektif karena Anda akan merasa kenyang lebih lama.

  • Hari Jum’at

Konsumsi jus buah dan sayuran. Buah dan sayur mengandung aneka nutrisi dan berbagai vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh sekaligus mempunyai efek merampingkan tubuh. Sebagai bonus tambahan kulit Anda juga akan terlihat semakin halus dan cerah.

  • Hari Sabtu

Di hari terakhir ini Anda dijamin sudah siap menjalani aktivitas dengan tampilan baru karena tubuh ramping berkat kerja keras Anda. Selamat dan lanjutkan program diet Anda agar tubuh ramping ideal tetap menjadi milik Anda.

Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu ini dapat menjadi inspirasi untuk menjalankan pola hidup dan makan yang sehat. Selanjutnya cobalah untuk terus menjalani langkah-langkah di atas agar Anda bisa tetap tampil dengan bentuk tubuh ideal pada berbagai kesempatan.

cara menurunkan berat badan secara alami

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.