Cara Merawat Payudara Agar Kembali Kencang dan Indah

Solusi-Wanita.net – Tips Cara Merawat Payudara Agar Kembali Kencang dan Indah

Payudara merupakan aset yang berharga bagi perempuan yang harus dijaga dan dirawat. Seiring bertambahnya usia dan faktor menyusui setelah hamil akan membuat bentuk payudara menjadi kendur dan tidak menarik. Oleh karena itu berbagai cara dilakukan oleh para wanita untuk mendapatkan kembali bentuk payudaranya agar terlihat kembali indah dan kencang.

Disamping menambah kecantikan penampilan, merawat payudara sangat penting untuk menjaga kesehatannya. Karena dengan merawat payudara anda akan senantiasa peduli dengan perubahan bentuk payudara dan akan mengurangi resiko terkena kanker payudara.

Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk melakukan perawatan khusus pada payudara anda. Ada banyak cara merawat payudara secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri.

Berikut beberapa tips dan Cara Merawat Payudara Agar Kembali Kencang dan Indah :

  1. Membersihkan Payudara Secara Rutin

Segala sesuatu yang indah selalu berawal dari kebersihan. Begitu pula dengan kebersihan payudara anda. Sebelum melakukan treatment khusus seperti memijat atau masker, Anda bisa terlebih dahulu memanjakan payudara Anda dengan membersihkannya. Bersihkan payudara Anda dengan lap yang telah dibasahi air hangat.

  1. Lakukan Pijat Payudara Secara Rutin

Pijatan atau senam payudara ini berfungsi agar payudara tetap kencang dan sehat. Lakukan pijat payudara anda secara rutin. Caranya yaitu dengan meremasnya secara perlahan dan lembut, kemudian pelintirlah dengan pelan dan hati-hati ke kana dan ke kiri, serta tekan perlahan dan berikan tarikan secukupnya. Anda juga bisa mengoleskan minyak bulus, minyak zaitun ataupun semacam cream payudara lainnya sebelum melakukan pemijatan

  1. Mengkonsumsi Kacang Kedelai

Untuk rekomendasi asupan makanan yang terbaik untuk payudara menurut pemaparan para ahli adalah konsumsi kacang kedelai. Jenis kacang ini memiliki esterogen alami (genistein) yang terikat pada reseptor di payudara perempuan sehingga bisa membantu mencegah tumbuhnya kanker payudara.

  1. Hindari Minuman Beralkohol

Orang yang mengkonsumsi minuman beralkohol setidaknya dua gelas setiap hari memiliki risiko 21 persen lebih tinggi terkena kanker payudara. Disarankan, Anda mengganti minuman beralkohol atau wine yang biasa Anda konsumsi dengan buah anggur segar atau jus anggur. Kandungan resveratrol pada kulit buah anggur dapat membantu mengurangi kadar esterogen yang disinyalir bisa memicu tumbuhnya kanker.

  1. Perbanyak Makan Sayur

Sayuran seperti brokoli atau kangkung dipercaya sangat baik untuk melawan kanker. Kandungan sulforaphane di dalam kedua sayuran berwarna hijau itu mampu mencegah perkembangbiakan sel-sel kanker dalam tubuh termasuk kanker payudara.

  1. Meningkatkan Konsumsi Ikan Laut

Ikan laut juga dapat mencegah kanker payudara melalui minyak omega yang terkandung di dalamnya. Fungsi omega tersebut adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia dan  membantu menghalangi pengaruh tumor yang dapat berkembang menjadi kanker. Ikan laut yang disarankan adalah tuna, sarden, salmon dan makarel. Konsumsilah sedikitnya tiga porsi setiap minggunya.

  1. Racikan Khusus Pengencang Payudara

Untuk merawat payudara agar senantiasa terlihat indah dan berisi, kami rekomendasikan untuk selalu menggunakan racikan khusus untuk payudara yang dibuat dari bahan-bahan herbal alami.

cara-merawat--payudara-agar-kembali-kencang-dan-indah

Demikianlah Tips Cara Merawat Payudara Agar Kembali Kencang dan Indah

Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.