Ini Bahaya Kesehatan Terlalu Sering Mengkonsumsi Gula

Anda suka minum teh manis, kopi ? ataupun minuman lainnya yang mengandung gula.

Jika IYA. Anda harus menguranginya. Karena sesungguhnya terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Pemanis dari tebu ini memang bisa bikin semua makanan jadi terasa lebih lezat di lidah. Bukan itu saja, penyerapan gula non-alami oleh tubuh juga bisa berimbas pada kecantikan kita.

Apa saja efek negatif konsumsi gula berlebih bagi kecantikan?

  1. Kantung mata

Tahukah kamu, bukan cuma garam saja yang bisa menjadi pemicu timbulnya kantung mata? Konsumsi gula dalam jumlah besar setiap hari dapat meningkatkan inflamasi atau pembengkakan di bawah mata.

Menurut Patricia K. Farris seperti dikutip Huffington Post, ahli dermatologi di Tulane University mengatakan pasien-pasiennya yang berhenti mengonsumsi gula mendapati kantung mereka berkurang.

  1. Jerawat

Asupan gula yan berlebihan akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Tingginya tingkat insulin ini akan memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

  1. Penuaan dini

Kolagen dan elastin adalah dua protein penting yang menjaga kelenturan dan keremajaan sel kulit. Namun glukosa dan fruktosa pada makanan manis yang kita konsumsi akan merusak kedua protein tersebut, memicu produksi AGE (Advanced Glycation End Products) yang membuat kolagen dan elastin tidak bisa menjalankan fungsi regenerasi sel.

Lebih jauh lagi, kombinasi AGE dan efek merusak sinar UV menghasilkan Reactive Oxygen Species (ROS) yang menambahkan gejala penuaan lebih lanjut pada kulit.

  1. Hirsutisme

Tingkat insulin yang tinggi dalam tubuh ternyata tak cuma bisa menyebabkan jerawat saja. Hirsutisme adalah pertumbuhan rambut di wajah pada wanita, biasanya di daerah sekitar mulut.

Hirsutisme disebabkan karena produksi hormon testosteron yang berlebihan pada wanita. Produksi hormon berlebih ini dipicu oleh insulin.

  1. Tubuh gemuk

Tubuh gemuk yang tidak ideal tentunya mengganggu penampilan, sebab tidak sedap dipandang. Sudah bukan rahasia lagi kalau asupan gula yang berlebihan akan membuat kita menimbun cadangan energi tak terpakai di dalam tubuh. Akibatnya tubuh jadi berlemak.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.