Manfaat Bayam untuk Menurunkan Berat Badan

Bayam atau bahasa latinnya Amaranthi tricoloris Folium merupakan tumbuhan yang berasalĀ  dari Amerika tropik dan sudah tersebar di daerah tropis dan subtropis seluruh indonesia. Di indonesia sendiri, bayam dapat tumbuh sepanjang tahun dan ketinggiannya mampu mencapai 5-2.000 m dpl.

Bayam sendiri kebanyakan tumbuh di daerah panas dan dingin, tetapi bisa tumbuh lebih subur di dataran rendah pada lahan terbuka dan udaranya agak panas. Dan bayam juga memiliki warna yang berbeda-beda, seperti warna hijau (Amaranthus tricolor), bayam merah (Blitum Rubrum), dan bayam putih (Blitum album).

Namun siapa sangka, ternyata bayam bisa di jadikan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan.

Seperti yang pernah saya bahas di cara diet sehat dengan pepaya kamaren, bayam bisa di jadikan sebagai cara alami untuk menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang cukup tinggi mampu untuk memperlancar proses buang air besar.

Selain menurukan berat badan, kandungan serat dalam bayam juga sangat baik dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita kanker usus besar, penderita kencing manis, dan kolesterol darah tinggi.

Jika Anda menggunakan bayam untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mengolahnya menjadi sayur bening, dibuat gado-gado atau rempeyek, dibuat pecel, ataupun direbus untuk dibuat lalapan juga bisa.

Untuk cara pemakaian lainnya, sediakan 25-30 g daun bayam segar, kemudian anda bisa membuatnya menjadi jus untuk di minum.

Selain menurunkan berat badan, daun bayam juga bisa di gunakan sebagai pengobatan:

  • Membersihkan darah sehabis bersalin
  • Memperkuat akar rambut
  • Tekanan darah rendah
  • Kurang darah (anemia)
  • Gagal ginjal

Untuk cara penggunaannya bisa seperti di atas:

  1. Menjadikan Sayur Bening
  2. Menjadikannya Lalapan
  3. Menjadikan Pecel
  4. Menjadikan Gado-gado/rempeyek

Namun perlu Anda waspadai yakni jika Anda menderita kadar asam urat darah yang cukup tinggi dan rematik, di larang untuk mengkonsumsi bayam terlalu banyak, karena sayur ini mengandung purin yang cukup tinggi. Di dalam tubuh, purin akan dimetabolisir menjadi asam urat.

Jadi penyakit asam urat atau rematik Anda tidak berkurang, tapi justru malah semakin bertambah.

Nah itulah manfaat dari bayam yang ternyata bisa untuk menurunkan berat badan. Dan sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet sehat.

sarilangsing

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.