Penyebab Dan Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Lancar

Solusi-Wanita.net – Penyebab Dan Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Lancar

Umumnya wanita akan mengalami 11 sampai 13 siklus periode menstruasi yang normal setiap tahunnya. Akan tetapi pada kenyataannya hal ini tidak sepenuhnya terjadi kepada setiap wanita, ada yang kurang bahkan ada yang lebih.

Jika anda ingin mengetahui apakah menstruasi anda lancar atau tidak. Terlebih dahulu anda harus mengetahui periode normal menstruasi anda.

Namun perlu anda ketahui, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur:

  • Terlalu keras saat berolahraga
  • Mengalami stres karena beban pikiran yang terlalu berat
  • Masalah berat badan. Entah karena kegemukan atau terlalu kurus
  • Ketergantungan obat-obatan tertentu
  • Sedang sakit
  • Sedang menyusui. Kebanyakan wanita yang tidak mengalami menstruasi selama masa menyusuinya belum selesai.
  • Penggunaan narkoba

Itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.

Kemudian.

Bagaimana cara mengatasinya ?

Untuk mengatasi masalah menstruasi tidak teratur sebenarnya sangat mudah. Cuma memang belum semua orang mengetahui cara ini.

Berikut tips mudah yang bisa mengatasi menstruasi yang tidak lancar:

  1. Mengurangi olahraga yang terlalu berat.

Meskipun anda melakukan olahraga ringan namun jika anda melakukannya dengan tempo yang lama, hal ini tanpa anda sadari akan menjadi olahraga yang berat.

Jadi berolahragalah sesuai kebutuhan fisik anda dan sewajarnya saja.

  1. Mengurangi Beban pikiran

Seperti yang sudah saya ucapkan di atas, pikiran yang stres bisa menjadi penyebab menstruasi tidak lancar.

Cobalah untuk selalu berpikir positif dan tenang. Karena penyebab utama stres adalah karena beban pikiran yang berlebihan.

  1. Istrirahat Yang Cukup

Normalnya manusia membutuhkan waktu istirahat 8 jam perhari.Karena dengan anda beristirahat secara normal, hal ini akan membantu anda untuk melancarkan kerja organ-organ di dalam tubuh.

  1. Berhenti Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Mungkin anda juga sudah mengetahuinya, bahwa sebenarnya minuman yang bersoda sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Karena kandungan gula yang tinggi serta kadar keasaman yang di hasilkan oleh karbonisasi membuat meniman bersoda menjadi kombinasi yang buruk.

Efek buruk dari mengkonsumsi minuman bersoda secara terus menerus yang terutama di rasakan adalah di bagian perut. Hal ini bisa menyebabkan sembelit yang tentunya bisa menyebabkan gangguan pencernaan anda.

Maka lebih baik beralihlah untuk lebih sering mengkonsumsi air putih. Selain menyehatkan secara alami, manfaat air putih juga untuk menghilangkan racun-racun yang ada di dalam tubuh anda. Selain itu juga dengan mengkonsunsi air putih secara teratur akan bisa meregenerasi kulit sehingga akan bisa memutihkan kulit anda.

Itulah penyebab dan cara mengatasi menstruasi tidak lancar yang patut untuk anda perhatikan. Karena faktanya menstruasi yang tidak lancar bisa berdampak pada kesehatan tubuh anda.

Dengan karna itulah Miss Moza menghadirkan Herbal Sari Rapet. Herbal Sari Rapet karya Miss Moza ini selain di ciptakan khusus untuk menrawat daerah kewanitaan anda, juga sangat bermanfaat untuk Menormalkan Menstruasi anda kembali.

Untuk info lebih jelas tentang apa saja manfaat Herbal Sari Rapet. Silahkan Klik Disini >>>

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.