Manfaat Buah Mengkudu Untuk Diet Sehat

Solusi-Wanita.net – Tips Diet Sehat Menggunakan Buah Mengkudu

Buah mengkudu atau bahasa latinnya Morinda Citrifolia adalah buah yang terkenal memiliki aroma yang khas, yakni bau yang sangat menyengat ketika buah ini di belah.

Meskipun memiliki bau yang tidak sedap dan pahit, namun dibalik semua itu tersimpan banyak sekali khasiat dan manfaatnya untuk tubuh. Karena kandungan karbohidrat, vitamin A, vitamin C, zat besi, protein dan kandungan lemak yang rendah sangat di perlukan oleh tubuh.

Tidak hanya buahnya, daun mengkudu juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti :

  • Mengatasi Jerawat
  • Pencegahan Kanker
  • Menjaga Kesehatan Kulit
  • Memperbaiki Pencernaan

Namun sayangnya, daun mengkudu tidak terlalu populer dibanding buahnya. Khasiat buah mengkudu sendiri sudah di akui oleh dunia medis.

Kemudian untuk manfaat dari buah mengkudu itu sendiri yakni bisa untuk menurunkan berat badan.

Nah ini sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan diet sehat. Mengkonsumsi buah mengkudu secara rutin sebagai pengganti diet keras  yang anda lakukan untuk menurunkan berat badan tentunya menjadi hal yang lebih menyehatkan dan aman tanpa harus menghadapi berbagai masalah dari diet keras.

Jika memang anda menggunakan buah mengkudu sebagai solusi diet sehat melangsingkan bentuk tubuh, Anda bisa membuatnya dengan membuat ramuan sebagai berikut.

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan:

  • Segenggam Daun Mengkudu
  • Temu Giring Sebesar 2 Ruas Jari Kelingking
  • ½ Butir Jeruk Nipis
  • Segenggam Daun Kemuning Jawa

Temu

Itulah bahan-bahan yang harus anda persiapkan terlebih dahulu untuk membuat ramuan dari buah mengkudu.

Kemudian untuk cara pembuatannya yakni.

  • Campurkan daun mengkudu, temu giring dan daun kemuning jawa tadi menjadi satu lalu tumbuk hingga hancur.
  • Peras jeruk nipis yang sudah anda siapkan tadi kedalam tumbukan daun-daun tadi.
  • Dan campurkan 200 cc air matang kedalam campuran.
  • Setelah itu siapkan kain bersih untuk memeras campuran ramuan tersebut.
  • Kemudian peras dan pisahkan air dari ampasnya.

Ramuan tersebut sudah siap untuk di konsumsi. Namun jika anda tidak menyukai rasanya yang pahit atau sepat, anda bisa menambahkannya madu kedalam ramuan tersebut untuk sedikit memberi rasa yang manis.

Khasiat buah mengkudu menurunkan berat badan yang melangsingkan bentuk tubuh ini bisa anda lakukan secara rutin 1 minggu 2-3 kali. Namun jika anda menginginkan hasil yang cepat bisa mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.

Baca artikel terkait lainnya:

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.