Tips Menambah Nafsu Makan Secara Alami

Solusi-Wanita.net – Tips Menambah Nafsu Makan Secara Alami

Makanan merupakan faktor yang sangat penting untuk kita karena sumber energi yang ada pada tubuh kita berasal dari makanan. Energi yang ada di dalam tubuh kita ini timbul kerena terjadi pembakaran karbohidrat, protein dan lemak. Untuk itu, perlu ada pemasukan zat makanan yang cukup kedalam tubuh kita supaya energi kita terpenuhi.

Secara logika jika ingin menambah berat badan harus meningkatkan pola nafsu makan. Tidak sedikit orang yang mempunyai nafsu makan kurang, sehingga kebutuhan akan nutrisi dan gizinya tidak cukup. Namun kamu tidak perlu kawatir karena ada beberapa cara menambah nafsu makan secara alami yang dapat menjadi solusi terbaik untuk menambah nafsu makan.

Nah di bawah ini ada beberapa tips menambah nafsu makan secara alami yang bisa kamu coba.

Olahraga

Anjuran olahraga teratur di bidang kesehatan, sangat dianjurkan sekali. Karena dari olahraga bisa mendapatkan kesehatan yang luar biasa. Dengan berolahraga bisa meningkatkkan detak jatung dan bisa membakar kalori. Nah, pada saat kalo terbakar, maka disanalah nafsu makan kamu akan meningkat.

Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin C ini terbukti dapat membantu meningkatkan nafsu makan serta bisa menjaga daya tahan tubuh. Jadi, sekarang jika anda ingin meningkatkan nafsu makan, bisa mengkosumsi buah jeruk yang segar dengan teratur.

Pepaya

Buah dan daun pepaya dapat digunakan untuk penambah nafsu makan. Memang rasanya pahit ya ladies, tetapi jika kamu tidak suka dengan daunnya, maka bisa kamu akalin dengan mencampurnya dengan makanan lain, misalnya rujak atau mencapurnya dengan makanan kesukaan kamu.

Tertawa

Cobalah kamu mencari sesuatu yang akan bisa mengundang anda tertawa. Misalnya menonton acara komedi atau bertemu dengan teman-temanmu yang bisa membuat kamu tertawa. Karena dari tertawa dapat mempengaruhi meningkatnya nafsu makan anda.

Begadang

Pada saat kerja atau meluangkan waktu untuk begadang, akan bisa membantu untuk meningkatkan mood makan. Karena saat sadar akan cenderung rasa lapar. Dan ini otomatis akan menambah berat badan kamu. Jika memang ini yang kamu inginkan, maka begadanglah dengan cara sehat.

Menu Makan Bervariasi

Menu makanan yang bervariasi seperti 5 porsi bisa meningkatkan daya nafsu makan. Karena hal ini bisa mengundang pikiran saat melihat makanan yang banyak, dan apalagi makanannya berwarna. Jadi ubahlah menu makanmu setiap sehari atau dua hari sekali untuk meningkatkan nafsu makan kamu.

Okey ladies, gunakanlah tips menambah nafsu makan secara alami di atas dengan baik. Karena tips diatas sangat disarankan untuk kamu yang ingin menambah berat badan.

gemuk-badan

Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.