Yuk Cari Tahu Manfaat Beras Merah Untuk Diet Kamu

Solusi-Wanita.net – Yuk Cari Tahu Manfaat Beras Merah Untuk Diet Kamu

Kamu tentu sudah tahu makanan pokok orang indonesia adalah nasi, yang berasal bahan dasar beras putih. Secara umum beras putih sangat bermanfaat bagi tubuh. Akan tetapi ternyata beras putih kurang cocok untuk program diet. Ini dikarenakan beras putih mengandung banyak karbohidrat kompleks, padahal untuk asupan program diet seseorang disarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat kompleks.

Berbeda dengan beras merah yang diproses secara tradisional. Hal ini dikarenakan beras yang diproses secara tradisional tidak akan terlalu banyak menghilangkan lapisan dedak, lapisan pada beras yang mengandung banyak serat dan juga vitamin B. Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, beras merah ini sangat direkomendasikan.

Lalu apa saja manfaat beras merah? mengapa bisa menjadi menu rekomendasi untuk diet? Ini penjelasannya :

1. Bisa Membuat Rasa Kenyang Lebih Lama

Nah, dibandingkan dengan karbohidrat yang terkandung dalam beras putih. Saat kamu melakukan diet dan ingin diet yang kamu lakukan berhasil dengan cara yang alami, kamu disarankan agar mengkonsumsi beras merah yang mengandung karbohidrat kompleks yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Apakah karbohidrat kompleks hanya ada pada beras merah? Tidak, Anda juga bisa menemukan kandungan karbohidrat kompleks pada gandum dan juga oatmeal. So, cobalah manfaat beras merah untuk diet dan beberapa jenis makanan yang juga mengandung karbohidrat kompleks.

2. Baik untuk Pencernaan

Saat melakukan program diet, mungkin kamu bingung mengenai makanan apa yang harus dikonsumsi karena biasanya ada pantangan-pantangan untuk tidak boleh mengonsumsi makanan tertentu. Nah, beras merah ini selain baik bagi kamu yang sedang melakukan program diet, beras merah juga memiliki kandungan serat yang 6 kali lipat lebih banyak dibandingkan beras putih.

Lalu apa manfaat serat bagi kesehatan terutama bagi kamu yang sedang berdiet? Diantaranya untuk melancarkan pencernaan, mengurangi risiko kanker, mengendalikan gula darah, mengurangi risiko wasir, dan bisa juga mencegah timbunan kolesterol jahat.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain manfaat beras merah untuk diet, ternyata beras merah juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Nah, saat kekebalan tubuh kita membaik, tentu kualitas program diet yang sedang kamu lakukan pun akan maksimal hasilnya.


  Artikel terkait tentang tips diet :


Beras merah yang mengandung banyak gizi seperti zat besi, mangan dan juga zinc akan membantu proses pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu kamu akan terhindar dari risiko anemia. Sedangkan kandungan zinc yang ada pada beras merah akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda selama menjalankan program diet.

4. Memproduksi sel-sel DNA

Ternyata beras merah juga bisa membantu kamu memproduksi sel-sel DNA. Manfaat beras merah untuk diet ini bisa kamu rasakan jika mengkonsumsi beras merah secara rutin. Namun biasanya kamu juga disarankan untuk mendampingi konsumsi beras merah dengan mengonsumsi jenis minuman jus buah.

Itulah manfaat beras merah yang bisa kamu jadikan untuk menu diet kamu. Beras merah yang diolah secara tradisional sangat kaya akan manfaat terutama bagi kamu yang sedang melakukan program diet. Beras merah bisa mengurangi risiko terkena kanker, mencegah penyakit jantung, memerangi kolseterol jahat, memberikan efek kenyang yang lebih lama, baik untuk pencernaan, dan juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh

cara menurunkan berat badan secara alami

 

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.